با وسایل مورد نیاز و ضروری اسکی آشنا شوید (تک اسپرت)
وسایلی که برای اسکی رفتن نیاز دارید
روزهای برفی تنها چیزی که مزه دارد، برف بازی و سرخوردن از روی تپه ها است. اسکی، این ورزش سراسر هیجان و لذت بخش را هم که دیگر جای خودش را دارد.در ادامه با تک اسپرت و لوازم اسکی از جمله شلوار اسکی کلمبیا همراه باشید
واقعاً می چسبد، یک روز کامل اسکی بعدش هم یک کاسه سوپ داغ کنار شومینه. برخی اسکی را تنها یک ورزش مفرح می دانند و برخی یک فرصت طلایی برای خوش فرم ساختن بدنشان.از آنجا که اغلب برای تفریح و بدون هیچ گونه زمینه قبلی شروع به اسکی می کنند، بروز حوادث در آنها بالا می رود.(تک اسپرت)
روبرتو مانزونی رئیس مرکز فیزیوتراپی تورین می گوید:
بیش از نیمی از حوادث که در ارتفاعات اتفاق می افتد مربوط به اسکی بازان است که آماده نبودن بدن از مهمترین دلایل بروز آن به شمار می رود.انجام ورزش هایی که در آن پا حرف اول را می زند نظیر اسکی، بدون تمرینات قبلی باعث تجمع اسیدلاکتیک و اسپاسم عضلات ناحیه ساق پا پس از نیم ساعت می شودشلوار اسکی.(تک اسپرت)
یکی از شایع ترین آسیب های وارده به اسکی بازان در ناحیه شست بوده که اتفاقاً به شست اسکی بازان نیز معروف است. این آسیب زمانی رخ می دهد که باتوم اسکی باز به دنبال زمین خوردن بر مفصل شست فشار آورده، سبب کشیدگی یا پارگی رباط های مفصل شست می شود.شلوار اسکی (تک اسپرت)
در چنین شرایطی شست متورم و دردناک شده و اسکی باز قادر به نگهداری اشیا بین دو انگشت نشانه و شست خود نخواهد بود. که در این حالت استفاده از کمپرس یخ برای جلوگیری از تورم و درد بسیار مفید است.(تک اسپرت)
مانزونی به تمامی اسکی بازان برای اینکه در طول مدت بازی از سلامت کافی برخوردار باشند و از حوادث دور بمانند، توصیه می کند:
حتماً ۳ روز قبل از رفتن به ارتفاعات سیگار را قطع کرده، به میزان کافی بخوابند، از غذاهای پروتئین دار استفاده کنند و حتماً شکلات گرم را با خود داشته باشند تا انرژی از دست رفته را به بدن بازگردانند.(تک اسپرت)
ضمن اینکه انجام ایروبیک برای تقویت عضلات ران و ساق پا بسیار موثر است.
اگرچه این موارد بیشتر برای اسکی در سطح قهرمانی انجام می گیرد ولی قبل از اسکی تفریحی نیز بسیار توصیه می شود.
همه تجهیزاتی که در اسکی مورد نیاز است
اسکی همچون بسیاری از رشته های ورزشی نیست که با هر لباس و وسایلی بتوان آن را انجام داد، بلکه به علت محیطی که باید اسکی در آن انجام شود، نیاز به پوشاک مناسب و گرم و تجهیزات ایمنی و خاص دارد.به صورت مثال جوراب های اسکی، دستکش یا کلاه محافظ از جمله مواردی است که شاید در هیچ رشته دیگری نیاز نباشد.شلوار اسکی(تک اسپرت)
وسایل اسکی به طور کلی به ۲ بخش مهم تقسیم می شود؛ بخش پوشاک اسکی و بخش وسایل جانبی یا همان ست اسکی.(تک اسپرت)
در بخش پوشاک اسکی، ورزشکار باید در انتخاب لباس، شلوار، دستکش، جوراب و عینک اسکی دقت لازم را بکار ببندد تا با در نظرگرفتن سطح خود اعم از مبتدی تا پیشرفته موارد مورد نظر را تعیین کنند.(تک اسپرت)
ست اسکی و وسایل جانبی نظیر چوب اسکی، باتوم، کفش و کلاه ایمنی و کلاه بافت دیگر مواردی هستند که اسکی باز باید در انتخاب آنها دقت لازم را کند.شلوار اسکی کلمبیا (تک اسپرت)
تجهیزات پوشاک اسکی
تجهیزات در بخش پوشاک اسکی به کاپشن اسکی، شلوار اسکی، جوراب اسکی، دستکش و عینک اسکی تقسیم می شوند.
کاپشن اسکی :یکی از مهمترین تجهیزات اسکی آن هم در فضای سرد و برخی محیط است که دمای بدن را در حالت مطلوبی قرار می دهد و دیگر نیازی به پوشیدن لباس فراوان برای گرم کردن نیست. کاپشن های اسکی اغلب برای اینکه در محیط سفید رنگ برفی به خوبی دیده شوند با رنگ هایی به غیر از سفید انتخاب می شوند.شلوار اسکی کلمبیا (تک اسپرت)
شلوار اسکی :نیز که اغلب به صورت ست با کاپشن خریداری می شود، در رشته های مختلف اسکی (آلپاین، اسنوبرد، صحرانوردی) انواع متفاوتی دارد.به عنوان مثال، در ورزش اسنوبرد فاق شلوار پایین تر است.(تک اسپرت)
دست ها در ورزش اسکی از حساس ترین بخش های بدن هستند که اغلب بیشتر در معرض خطر یخ زدن و سرما قرار می گیرند. دستکش های اسکی ۲۵ هزار تومان به بالا قیمت دارند.شلوار اسکی (تک اسپرت)
جوراب های اسکی : از جمله تجهیزات اختصاصی ورزش اسکی است که از نظر پزشکی نیز برای جریان سریع و مطلوب خون در پا بکار می روند و پاها را از نظر یخ زدگی ایمن می دارند ولی اغلب توسط اسکی بازان استفاده نمی شوند.(تک اسپرت)
عینک اسکی: وسیله ای برای محافظت از چشم در فضای پرانعکاس پوشیده از برف در مقایسه با اشعه های مضر و خطرناک خورشید است.
در برخی موارد اسکی بازانی که سرمای بیشتری احساس می کنند، در کنار پوشش خود از کلاه بافتنی نیز استفاده می کنند تا گرمای بیشتری را به سر خود هدیه دهند.شلوار اسکی (تک اسپرت)
وسایل جانبی و ست اسکی
ست اسکی یا وسایل جانبی اسکی آن دسته از وسایلی است که مختص ورزش اسکی است که شامل چوب اسکی، فیکس، باتوم، کفش اسکی و کلاه ایمنی می شود.(تک اسپرت)
چوب اسکی :مهمترین وسیله مورد استفاده در اسکی است. چوب های اسکی در گذشته بسیار بلند بودند، ولی کم کم قوس وسط چوب بیشتر و انتهای آن پهن تر و به طور کلی چوب اسکی ها کوتاه تر شدند.اغلب توصیه می شود در حالت مبتدی اندازه چوب اسکی کمی بالاتر از بینی اسکی سوار در حالت ایستاده باشد.در انتخاب چوب اسکی عواملی از جمله قد و وزن اسکی سوار حائز اهمیت است.شلوار اسکی کلمبیا (تک اسپرت)
فیکس: وسیله ای است که به چوب اسکی پیچ شده و کفش ها در آن قفل می شود و در صورت لزوم باز می شود تا از پیچ خوردگی، شکستن و یا دررفتگی جلوگیری کند.
باتوم :وسیله ای است که اغلب با هدف حفظ تعادل خریداری می شود و در انتخاب آن عواملی از جمله قد اسکی باز دخالت دارد و قیمت آن حداقل ۴۰ هزار تومان است.
کفش اسکی :از جمله مهمترین تجهیزات اسکی می باشد که اسکی باز باید در آن احساس راحتی کند و به تعداد بندهای آن نیز توجه ویژه شود و حتی طریقه بستن بندها اهمیت زیادی دارد.کفش های با سه بند اغلب برای مبتدی ها و با ۴ بند برای حرفه ای ها است.شلوار اسکی(تک اسپرت)
کلاه ایمنی :نیز از جمله دیگر وسایلی است که برای حفظ ایمنی سر و در کنار آن گرم نگهداشتن این ناحیه بکار می رود.شلوار اسکی(تک اسپرت)
با این حساب، ورزش اسکی از جمله مهمترین ورزش هایی بوده که لازم است وسایل و تجهیزات و پوشاک مورد نظر آن با دقت و توجه به مسائل مختلف تهیه شود.بسیاری از لوازم اسکی در میان مبتدیان و حرفه ای ها متفاوت است و در اغلب موارد امکان ارتقاء دادن آنها وجود دارد.اسکی از جمله ورزش های پرطرفدار فصل سرماست که با تهیه وسایل و تجهیزات مناسب می توان لذت انجام آن را دوچندان کرد. شلوار اسکی(تک اسپرت)
خرید لباس دوچرخه سواری مارک کرویت
خری کفش مخصوص دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید شلوار دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید شلوارک دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید کلاه های مارک آدیداس و نایک
خرید شلوارک های زنانه تنوع بی نظیر
ویژگی شلوارک های دوچرخه سواری پد دار (تک اسپرت)
شلوارک های دوچرخه سواری
شلوارک دوچرخه سواری در قمست خشتک دارای پد و فوم ضخیم می‌باشند که می‌تواند ضربات حین دوچرخه‌سواری را بگیرد.در ادامه با تک اسپرت همراه باشید
شاید از مهمترین ویژگی شلوارک های دوچرخه‌سواری پد و لایه‌ای از پارچه نرم است که بر روی پوست شما قرار میگیرد. این ویژگی باعث می‌شود که در گرما و تا مسافت‌های طولانی بدون نگرانی از عرق سوز شدن دوچرخه سواری کنید. (تک اسپرت)
لباس‌های مناسب دوچرخه‌سواری می‌تواند با اطمینان از اینکه انرژی را هنگام سواری هدر نمی‌دهید، بهروه‌وری و سرعت شما را افزایش دهند. مهمترین تفاوت لباس دوچرخه‌سواری این است که بسیار آیرودینامیک‌تر از لوازم معمولی می‌باشد و به سادگی با مقاومت هوا سازگار و هماهنگ است. (تک اسپرت)
انواع لباس دوچرخه سواری
پس از اینکه ویژگی‌های لباس‌های مناسب برای دوچرخه‌سواری را در وبلاگ تک اسپرت مطالعه کردید، بهتر است انواع آنها را نیز بشناسید. لباس‌های دوچرخه‌سواری در ساده‌ترین حالت شاملِ شورت دو بندی یا شلوار تنگ، چین دوچرخه (پیراهن)، دستکش، ژاکت، جوراب و کفش دوچرخه سواری هستند. (تک اسپرت)
شورت / شلوارک
لباس قطعی در ستِ حرفه‌ای دوچرخه سواری، شلوارک دوچرخه سواری یا شورت دوچرخه‌سواری ساخته شده از پارچه لاکرا با یک پد و لایه در داخل آن، می‌باشد. معمولا این شلوارک ها در دو نوع هستند. در یکی از آنها بند کار گذاشته شده است و در نوع دیگر به جای بند از دوبندی استفاده شده است. شلوارک های دارای دوبندی معمولا راحت‌تر از نوع دیگر هستند. البته نوع دیگری از پوشش در قسمت پایین تنه وجود دارد که در ایران بانوان از نیز آن می‌توانند استفاده کنند. شلوارهای تنگ دوچرخه سواری گزینه‌ی دیگری برای دوچرخه‌سواران است. (تک اسپرت)
خرید لباس دوچرخه سواری مارک کرویت
خری کفش مخصوص دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید شلوار دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید شلوارک دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید کلاه های مارک آدیداس و نایک
خرید شلوارک های زنانه تنوع بی نظیر
ویژگی های مت یوگا استاندارد چیست؟ و انواع آن (تک اسپرت)
زیرانداز ورزشی (مت)
نمی‌توان اهمیت مت یوگا در انجام حرکات هوازی را نادیده گرفت. زیرانداز ورزشی برای انواع تمرینات هوازی خوابیده و نشسته، تمرین‌های مخصوص یوگا، ایروبیک و پیلاتس و هر نوع تمرینی که نیاز به سطح نرم، صاف و تمیز دارد، مناسب هستند و باعث افزایش کیفیت و ایمنی تمرینات شما خواهند شد.در ادامه با تک اسپرت همراه باشید
انواع مت‌های ورزشی
پانزده سال پیش، تنها یک نوع مت ورزشی وجود داشت که از PVC تولید می شد و تنها انتخاب شما رنگ های بنفش یا آبی بود. امروزه مت‌های ورزشی با توجه به هر نوع سلیقه ای وجود دارد. زیراندازهای ورزشی در انواع، رنگ‌ها و ابعاد مختلف تولید می‌شوند که دارای تنوع زیادی در رنگ، طرح، ضخامت، ابعاد و جنس فوم هستند. (تک اسپرت)
مت ورزشی را مناسب با سلیقه خود خریداری کنید
مت ورزشی یکی از مهم ترین لوازم در بسیاری از رشته‌های ورزشی است و می‌تواند تاثیر زیادی در رغبت ورزشکار به انجام تمرینات خود داشته باشد. بنابراین سعی کنید در هنگام خرید مت یا زیرانداز ورزشی، رنگ و طرح مورد علاقه خود را درنظر بگیرید.(تک اسپرت)
فراتر از رنگ و طرح که بر انتخاب شما خیلی تأثیر می گذارد، لازم است مت ورزشی شما را در مکان خود ثابت نگه دارد و در عین حال برایتان قابل حمل و راحت بوده و همچنین برای نگهداری فضای کمی را اشغال نماید.(تک اسپرت)
ضخامت مت‌های ورزشی
بسته به نوع تمریناتی که در برنامه خود دارید زیرانداز مناسب با آن تمرین را انتخاب کنید. به عنوان مثال برای یوگا بهتر است زیراندازی با ضخامت متوسط ۳ تا ۵ میلی متر انتخاب کنید. یا اگر دچار آسیب‌دیدگی در یک ناحیه از اعضای بدن‌تان هستید به ضخامت بیشتری نیاز دارید و بهتر است زیراندازهایی را خریداری کنید که ۱۰ تا ۱۲ میلیمتر ضخامت دارند.(تک اسپرت)
ضخامت مت یوگا
ضخامت مت یوگا ارتباط نزدیکی با میزان راحتی آن دارد. استفاده از مت های نازک ممکن است در طول انجام حرکات یوگا باعث آسیب رساندن به زانوها شوند. استفاده از مت های یوگای ضخیم ممکن است ( در برخی موارد ضخامت های 1.4 اینچی دارند) می تواند ارتباط شما با زمین را کم کرده و در برخی حالات، مثلاً حالت درخت، پایداری شما را کاهش دهند.(تک اسپرت)
مت یوگای استاندارد در حدود 1.8 اینچ ضخامت دارد در حالیکه مت های ضخیم تر تا 1.4 اینچ ضخامت دارند. مت های نازک یوگا که به عنوان مت های یوگای مسافرتی هم نامیده می شوند و دارای 1.16 اینچ ضخامت هستند نیز موجود می باشند. این مت ها به راحتی تا می شوند و وزن زیادی ندارند و می توان آن ها را به سهولت در چمدان جای داد. (تک اسپرت)
در نظر بگیرید که چه میزان فضا برای نگهداری مت یوگای خود دارید، قابل حمل بودن مت یوگا چقدر مهم است، آیا نقاط حساس بدن شما در آسایش هستند و نیز قادر به احساس یک ارتباط مستقیم با زمین هستید و یا نه. اگر مکان کوچکی دارید و داشتن لایۀ کمی در زیر پا را ترجیح می دهید مت های استاندارد (تک اسپرت)
با ضخامت 1.8 اینچ را خریداری نمایید. اگر قصد حمل کردن آن را نداشته و تمایل به لایۀ بیشتری دارید، مت اعلاء یوگا با ضخامت 1.4 اینچ را انتخاب کنید. و اگر باید قادر به بسته بندی مت یوگا در چمدان و جایجایی آن باشید، مت یوگای مسافرتی با ضخامت 1.16 اینچ مناسب شما است.(تک اسپرت)
بافت مت
مت ها یا همراه با ناهمواری هایی تولید می شوند و یا به خاطر جنس مواد استفاده شده در تولید آن ها زبر و سفت می گردند. مت های یوگای تولید شده از جوت دارای سفتی ذاتی هستند در حالیکه مت های یوگا از جنس PVC احساس نرم تری القا می کنند.(تک اسپرت)
از آنجا که بافت بر احساس شما از مت تأثیر دارد، بافت را می توان یکی از اجزای راحتی مت نام برد. اگر بسیار حساس هستید، هر مت با بافت ناهموار در هر حرکت شما را ناخشنود می سازد.(تک اسپرت)
بافت مت یا زیر اندازه ورزشی در چسبندگی، میزان سر خوردن و لغزش آن تاثیر دارد. این ویژگی مانع فیزیکی در برابر سُر خوردن است (درحالیکه جنس مت نیز در این ویژگی بسیار تعیین کننده است).(تک اسپرت)
جنس‌های مختلف زیراندازهای ورزشی
موادی که مت یوگا از آن تولید می شود تعیین کنندۀ بافت، ضخامت، سازگار با محیط زیست بودن و خاصیت اسفنجی (قابلیت فشرده سازی) آن و مقدار فرسودگی آن در طول زمان است. حتماً در باشگاه ورزشی یا از فروشنده‌های این نوع محصول عباراتی مانندPVC ،TPE ، EVA و … را شنیده‌اید، در ادامه با ویژگی‌های هریک از این مت‌عا آشنا می‌شوید:(تک اسپرت)
فوم PVC پی وی سی (Polyvinyl Chloride): فوم PVC رایج‌ترین نوع فوم مت موجود در بازار بوده و مورد توجه تولیدکنندگان و خریداران است، زیرا مواد اولیه آن فراوان بوده و هزینه تولید بسیار پایینی دارد. از مزایای این نوع زیراندازها می‌توان به قیمت پایین و اقتصادی و چسبندگی مناسب به سطوح اشاره کرد، اما فوم PVC معایبی هم نظیر: وزن نسبتاً زیاد، پوسته پوسته شدن بعد از مدتی، دارا بودن مواد سمی و آلرژیک و غیر قابل بازیافت بودن را دارد.(تک اسپرت)
فوم EVA ای وی اِی (Ethylene Vinyl Acetate): این نوع فوم برای تولید انواع محصولات ورزشی از جمله کفپوش‌های ورزشی مثل تاتامی، زیرانداز ورزشی، تشک ژیمناستیک و محافظ‌های بدن ورزشکار استفاده می‌شود. در ایران این نوع مت توسط اکثر تولیدکنندگان فوم تولید می‌گردد؛ دارای کیفیت و قیمت پایینی است و به منظور کسب سود بیشتر در آن از مواد ترکیبی استفاده می‌کنند. از مزایای این نوع مت می‌توان به قیمت فوق‌العاده پایین(تک اسپرت)
چسبندگی مناسب، وزن بسیار سبک، قابل بازیافت بودن آن و از معایبش به غیر قابل شستشو بودن و دوام پایینش اشاره داشت.
فوم TPE تی پی ای (Thermal Plastic Elastomer): این فوم قابلیت بازیافت و استفاده مجدد دارد و امروزه به خاطر این ویژگی و دوام بیشتر مورد توجه مشتریان قرار گرفته است. از جمله ویژگی‌های این محصول: قیمت مناسب و مقرون به صرفه بودن، قابل شستشو، وزن بسیار سبک و چسبندگی مناسب آن است.(تک اسپرت)
فوم NBR ان بی ار (Nitrile Butadiene Rubber): لاستیک‌های NBR مقاوم در برابر روغن‌ها، حلال‌ها، آب، نمک‌‌ها، ترکیبات آلیفاتیک، صابون‌ها و اغلب مواد غذایی هستند. در ضمن دارای مقاومت خوبی در مقابل تابش اشعه UV می‌باشند. این نوع فوم بیشتر برای مت‌های پیلاتس و ایروبیک که نیاز به ضخامت بیشتر (۱۰ میلیمتر و بالاتر) دارند، کاربرد دارد. از دیگر ویژگی‌های این نوع مت می‌توان به قیمت مناسب، چسبندگی مناسب به سطوح، وزن نسبتاً پایین، پوسته پوسته شدن بعد از مدتی و غیر قابل بازیافت بودن آن اشاره کرد.(تک اسپرت)
لاستیک طبیعی (Natural Rubber): این متریال صد در صد از طبیعت استخراج می‌شوند؛ به عبارتی خالص‌ترین نوع مواد استخراج شده از طبیعت هستند که فاقد کوچک‌ترین ماده یا ترکیب شیمیایی بوده و هیچ‌گونه ضرری برای محیط زیست ندارند. معمولاً این نوع فوم یا لاستیک از ترکیبات صمغ درختان تولید می‌شود؛ اکثر برندهای معتبر تولید مت در جهان، در تولید مت‌های خود از این نوع لاستیک استفاده می‌کنند. این نوع زیراندازها مزایایی از جمله: قابل شستشو بودن، قابل بازیافت و دوام فوق بالا دارد اما از معایب آن، قیمت بالا و وزن نسبتاً زیاد آن است.(تک اسپرت)
نخی طبیعی (Cotton): در ساخت این نوع متریال از ترکیبات نخ الیاف طبیعی و چسب گیاهی با تار و پودی مشخص استفاده شده است؛ بنابراین مانند لاستیک طبیعی کاملاً بدون دخالت مواد شیمیایی و مصنوعی ساخته می‌شوند. از مزایای این نوع زیراندازها می‌توان به بازیافت پذیری، قابلیت شستشو دوام بالا و از معایب این نوع زیراندازها به قیمت بسیار بالا و وزن نسبتاً زیاد اشاره کرد.(تک اسپرت)
سموم زیراندازها را جدی بگیرید
یکی از دلایل استفاده از زیرانداز یوگا ، بهداشتی نبودن کف زمین می باشد. گاها مت یوگا از نوعی پلاستیک ساخته می شود که خود دارای سموم بسیاری است و می تواند موجب شکل گیری سرطان در ورزشکار شود. لطفا زیراندازی تهیه کنید که کمترین سموم را در مواد اولیه خود داشته باشد.(تک اسپرت)
تلاش ما در این فروشگاه گردآوری بهترین محصولات و برند های آدیداس, کرویت,بروکس,نایک,کاملا اورجینال, برای شما عزیزان است تا با بهترین قیمت ها بهترین کیفیت ممکن در اختیارتون قرار بگیرد.(تک اسپرت)
خرید لباس دوچرخه سواری مارک کرویت
خری کفش مخصوص دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید شلوار دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید شلوارک دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید کلاه های مارک آدیداس و نایک
خرید شلوارک های زنانه تنوع بی نظیر
تاثیر لگ های ورزشی در ورزش های حرف ای (تک اسپرت)
کاربرد لگ های ورزشی در ورزش؟
پوشاک ورزشی نقش بسیار مهمی را در زندگی آماتوری و حرفه‌ای یک ورزشکار دارند. ورزشکاران رشته‌های مختلف ورزشی از جمله بدنسازی، فیتنس، کراس فیت و دوچرخه سواری وسواس خاصی در انتخاب لباس ورزشی خود به خرج می‌دهند. کیفیت و دوام و در عین حال زیبایی از مهمترین ویژگی‌های یک لباس ورزشی خوب مانند لگ ورزشی به شمار می‌رود.در ادامه با تک اسپرت همراه باشید
لگ یا لگینگ نوعی شلوار است که هم برای استفاده روزمره و هم در حین ورزش کاربرد دارند. این نوع شلوارها که فرم دوخت جذب دارند ساپورت هم نامیده می‌شوند. امروزه به علت مزایای بالایی این لگ ها استفاده آنها در بین ورزشکاران به خصوص ورزشکاران بدنسازی و کراس فیت بسیار رایج شده است. لگینگ های ورزشی هم برای آقایان و هم برای بانوان تولید و عرضه می‌شوند و از لحاظ قدی به دو نوع لگ کامل که قد آن تا مچ و نیم لگ که قد آن تا زیر زانو است تقسیم می‌شوند. کشاله های ورزشی هم به نوعی لگ محسوب می‌شوند اما در این دسته بندی معمولا قرار نمی‌گیرند. لگ های اسپرت برای ورزش در باشگاه و فضای باز کاربرد دارند و معمولا آقایان آنها را با شلوارک ورزشی بلند ست می‌کنند.(تک اسپرت)
مزایای استفاده از لگ ورزشی چیست؟
در وهله اول لگهای ورزشی از پا در برابر تغییرات دمایی به خصوص در برابر هوای سرد محافظت می‌کند. همچنین پاها را گرم کرده و موجب ایجاد گردش خون بهتر در پا شده و از آسیب دیدگی و کشیده شدن مفاصل جلوگیری می‌کنند. به همین دلیل امروزه در پارک‌ها و محموعه های ورزشی افرادی را می‌بینیم که با لگ در حال دویدن در هوای سرد هستند. لگ های ورزشی از پا در برابر آسیب های احتمالی ورزشی مانند خراشیدگی پوست نیز محافظت می‌کند. این مورد باعث می‌شود ورزشکار از حس امنیت بیشتری برخوردار بوده و تمرکز بیشتری برای اجرای حرکات داشته باشد.(تک اسپرت)
دومین موردی که می‌توان در مورد مزایای استفاده از لگهای ورزشی به آن اشاره کرد، خنکی و جذب رطوبت است. تعرق ورزش باعث می‌شود عملکرد ورزشی شما دچار اختلال شد، اما وقتی لگ می‌پوشید، الیاف لگ باعث می‌شود رطوبت ناشی از عرق کردن در حین تمرین جذب شده و با سرعت بیشتری خارج شده و لگ خشک شود.(تک اسپرت)
از دیگر مزایای استفاده از لگینگ های اسپرت می‌توان به جلوگیری از التهاب عضله، درد عضلات پا وکاهش احساس فشار بر پاها به خصوص در حین دویدن است. اما بر اساس اظهار نظرات ورزشکاران و مربیان، بیشتر از تاثیرات جسمی، روی روان و فکر ورزشکاران اثر می‌گذارد. اما توجه داشته باشید لگ های خیلی تنگ و چسبان را استفاده نکنید.(تک اسپرت)
جنس پارچه بکار برده شده در لگهای ورزشی چیست؟
جنس لگهای ورزشی آقایان و بانوان متفاوت است. لگ ورزشی مردانه معمولا از جنس پارچه فلامنت و اسپاندکس است. لگهای ورزشی مردانه به دلیل استفاده از اسپندکس از انعطاف پذیری و قابلیت کشسانی بالایی برخوردارند و در حین اجرای حرکات ورزشی مختلف مانند اسکوات آزادی عمل کافی را برای ورزشکار فراهم آورده و منعی برای آنها ایجاد نمی‌کنند. درصد متغیر نخ، پلی استر و اسپاندکس لگ های اسپرت مردانه، کیفیت و مقاومت آن را تعیین می‌کنند.(تک اسپرت)
لگ های ورزشی زنانه بیشتر از جنس لاکرا، فلامنت و نخی بوده و دلیل آن حساسیت بیشتری است که پوست ورزشکاران خانم نسبت به آقایان دارند. البته تنوع جنس در بین لگ های زنانه نسبت به لگ های مردانه بیشتر بوده و گاهی از جنس پارچه جین و کتان هم تولید می‌شوند. ورزشکاران خانم معمولا در ورزش‌هایی مانند پیلاتس، یوگا و فیتنس از لگهای ورزشی استفاده می‌کنند.(تک اسپرت)
در هنگام خرید لگ ورزشی باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
اگر قصد خرید یک لگینگ حرفه‌ای و کاربردی را دارید، باید به عوامل مختلفی توجه کنید. اولین مورد، جنس پارچه بکار برده شده در لگ است. اگر پوست حساسی دارید سعی کنید لگی را انتخاب کنید که درصد نخ آن بیشتر باشد تا پوست شما دچار التهاب نشود و حساسیت ایجاد نشود. اگر در فصل های سرد سال مانند پاییز و زمستان قصد ورزش کردن در فضای باز دارید بهتر است لگهای ضخیم تر را انتخاب کنید تا از پاها در برابر سرما بهتر محافظت کند.(تک اسپرت)
دومین موردی که باید در انتخاب لگ ورزشی به آن دقت کنید، کیفیت دوخت آن است. دوخت لگینگ باید کاملا محکم و کامل باشد تا در حین اجرای حرکات ورزشی پارگی ایجاد نشده و آسیبی به لگ نرسد. همچنین هنگام پوشیدن، فرم پاهای شما را به خوبی نشان داده و در تمامی نقاط پا به صورت یکنواخت آن را پوشش دهد و تنگ و گشاد نباشد(تک اسپرت)
در ادامه بهتر است به چاپ و کیفیت چاپ لگ هم توجه داشته باشید. چاپی که روی لگینگ‌ها زده می‌شود معمولا از سابلیمیشن یا به صورت برچسبی است. چاپ با کیفیت نوعی است که پس از استفاده مداوم از لگ و شستشوی زیاد دچار آسیب نشده و از بین نرود. اغلب لگهای اسپرت در قسمت کمر هم دارای چاپ هستند که بر زیبایی لگ نیز تاثیر بسزایی دارد.(تک اسپرت)
از نکات مهم دیگر می‌توان به کمر لگ اشاره کرد، اغلب لگ‌ها و ساپورت‌های ورزشی دارای کمر کشی هستند و پهنای کش در آنها متفاوت است. در ضمن باید به قد لگ هم توجه کنید، قد لگ‌ها معمولا تا روی مچ، به صورت برمودا یا سه چهارم یا اصطلاحا نیم لگ هستند. انتخاب قد لگ به علاقه شما و یا استفاده یا عدم استفاده شلوارک با لگ بستگی دارد.(تک اسپرت)
تلاش ما در این فروشگاه گردآوری بهترین محصولات و برند های آدیداس, کرویت,بروکس,نایک,کاملا اورجینال, برای شما عزیزان است تا با بهترین قیمت ها بهترین کیفیت ممکن در اختیارتون قرار بگیرد.(تک اسپرت)
خرید لباس دوچرخه سواری مارک کرویت
خری کفش مخصوص دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید شلوار دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید شلوارک دوچرخه سواری مارک کرویت
خرید کلاه های مارک آدیداس و نایک
خرید شلوارک های زنانه تنوع بی نظیر
خرید تی شرت های زنانه و مردانه
چند نکته در هنگام خرید کفش کوهنوردی (تک اسپرت)
هنگام خرید کفش کوه به چه نکاتی توجه کنیم؟
کفش مناسب را به جرات می توان به عنوان یکی از مهم ترین تجهیزات کوهنوردی معرفی کرد. انتخاب و خرید یک کفش کوهنوردی مناسب نه تنها صعود را برای شما آسان و لذت‌بخش‌‌تر می کند، بلکه احتمال بروز هرگونه حادثه را نیز کاهش خواهد داد. با این حال، هیچ کفشی وجود ندارد که برای تمام مصارف مرتبط با کوهنوردی مناسب باشد. انتخاب کفش باید بر اساس نوع مسیر، شرایط آب و هوایی، شرایط جسمانی شما و برخی دیگر از موارد انجام شود. در ادامة این مطلب به ارائه راهنمای خرید ککفش کوهنوردی خواهیم پرداخت و نکاتی را متذکر خواهیم شد که هنگام خرید این نوع کفش باید به آن ها توجه داشته باشید. در ادامه با تک اسپرت همراه باشید
مدل‌های مختلف کفش کوهنوردی
پوتین کوهنوردی
استفاده از انواع پوتین برای کوهنوردی موضوعی جدید نیست. بسیاری از کوه نوردان از دیرباز اقدام به استفاده از انواع پوتین جهت صعود به کوه‌های مختلف می‌کردند. پوتین های کوهنوردی انواع مختلفی دارند. از مدل های تمام چرم گرفته، تا مدل‌های جدیدتر امروزی که با استفاده از الیاف و پارچه‌های مخصوصی تولید می‌شوند. به‌هرحال، این پوتین‌ها از هر نوع جنسی هم که ساخته شوند، این مزیت بزرگ را به همراه دارند که پوشش بیشتری برای پا و به خصوص مچ و قوزک پا کوهنورد ارائه می‌کنند. البته همین مزیت باعث شکل گیری نقطه ضعف این پوتین می‌شود: یعنی وزن بیشتر پوتین نسبت به سایر کفش‌های کوهنوردی. (تک اسپرت)
کفش کوهنوردی
استفاده از مدل های مختلف کفش کوهننوردی نسبتاً معمول‌تر است. کفش های کوهنوردی مدل های مختلفی دارند و هرکدام از آن ها برای مسیرهای مشخصی مناسب است. برخی از آنها برای پیمایش‌های آسان و کوتاه مدت مناسب هستند، برخی دیگر استقامت و قدرت بیشتری دارند و استفاده از آنها برای مسیرهای دشوارتر نیز مناسب خواهد بود. بسیاری از کفش های کوهنوردی ارتفاعی کوتاه دارند، تاجایی که مچ پا شما را نیز پوشش نخواهند داد. مزیت عمده کفش کوهنوردی، وزن کمتر آن ها در مقایسه با پوتین های کوهنوردی است. در نظر داشته باشید که هنگام انتخاب این کفش ها، گزینه های متعددی را پیش رو خواهید داشت و انتخاب خود را بر اساس نیازهای خود انجام دهید. (تک اسپرت)
کفش یا پوتین؟ کدام را انتخاب کنیم؟
این سوالی است که بسیاری از ککوهننوردان مبتدی با آن روبرو می شوند. انتخاب بین این دو مورد بسته به عوامل مختلفی خواهد داشت. پوتین های کووهنوردی وزن بیشتری دارند، اما وزن تنها عامل مهمی نیست که باید آن را در نظر داشته باشید. شرایط محیطی، مسافت مورد نظر، سختی مسیر و حتی قدرت پا و مچ پای شما جزو عوامل مهمی هستند که در انتخاب شما بین ککفش و یا پوتین کوهنوردی تاثیرگذار خواهند بود. پوتین ها عموماً در برابر برف، گل و آب مقاوم هستند و استفاده از آن ها برای مسیرهای با درجه سختی بالا ضروری است. این نکته را نیز در نظر داشته باشید که پوتین ها از کفش های کوهنوردی گرم‌تر هستند. (تک اسپرت)
مهم ترین ویژگی های یک کفش و یا پوتین کوهنوردی
به صورت کلی این ۹ مورد را می توان به عنوان مهم ترین ویژگی هایی در نظر گرفت که هنگام خرید کفش کوهنوردی باید آن ها را در نظر داشته باشید.
وزن: یک مثل معروف در مورد وزن کفش در بین کوهنوردان وجود دارد: «یک کیلو وزن اضافی در پاها برابر با ۵ کیلو وزن اضافی در کوله پشتی است». بنابراین، هرچه کفش شما سنگین تر باشد، وزن بیشتری را باید تحمل کنید و حرکت شما دشوارتر خواهد بود.(تک اسپرت)
مقاومت در برابر آب: انتخاب کفش و یا پوتین های ضدآب موضوع مهمی است. این موضوع در مورد پوتین اهمیت بیشتری دارد، چراکه در صورت نفوذ آب به داخل آن، باعث ایجاد بوی نامطبوع خواهد شد. بنابراین، هنگام خرید کفش کوهنوردی حتماً دقت داشته باشید که جنس آن ضدآب باشد، ولی اجازه‌ی تنفس را نیز به پاهای شما بدهد. این امر باعث می شود دمای پا داخل کفش زیاد نشده و احساس راحتی داشته باشید.(تک اسپرت)
کفی مناسب: وجود کفی مناسب که به خوبی بتواند از گودی کف پا حمایت کند یکی از ویژگی های مهم کفش کوهنوردی است. این ویژگی باعث می شود پاهای شما دیرتر درد گرفته و اینکه فشار کمتری به آن ها وارد شود. برخی از افراد ترجیح می دهند تا از کفی های سفارشی و ارتوپاتیک مخصوص پاهای خود استفاده کنند.(تک اسپرت)
جلوگیری از صدمه: پیچ خوردن پا و آسیب دیدن پنجة پا دو مورد از متداول ترین آسیب هایی هستند که در کوهنوردی شایع هستند. بنابراین، یک کفش کوهنوردی مناسب باید قادر باشد به اندازة کافی از مچ پای شما حمایت کند. علاوه بر این، یک کفش کوهنوردی مناسب باید فضای کافی در بخش های جلویی داشته باشد تا در زمان حرکت در مسیرهای سراشیبی، فشاری به انگشتان پا وارد نشود.(تک اسپرت)
وزن مناسب: کفش کوه سنگین وزن عموماً محکم تر بوده و انعطاف کمتری دارند. بنابراین باید ترکیب صحیحی از وزن و قدرت را انتخاب کنید تا نه تنها کفش باعث تحمیل وزن اضافه به پاهای شما نشود، بلکه این کفش بتواند حمایت کافی از پای شما انجام داده و مانع از ضربه خوردن و یا انعطاف بیش از حد پا شود.(تک اسپرت)
زبانک کفش: وجود این زبانک ها در کفش کوه بسیار مهم است. این بخش در واقع مانع از ورود خاک، سنگ، گل و یا هر چیز دیگری به داخل کفش و یا پای شما می شود.(تک اسپرت)
روکش اضافی لبه ها: اگر به کفش های کوهنوردی دقت کنید، متوجه وجود یک لایه روکش اضافی دور کفش خواهید شد. البته برخی از کفش‌های کم کیفیت‌تر از این نوع روکش استفاده نمی کنند. این پوشش که عموماً از جنس لاستیک ساخته می شود، باعث حفاظت بیشتر کفش خواهد شد و آن را محکم تر خواهد ساخت.(تک اسپرت)
تهویه هوا: امروزه بسیاری از مدل های مختلف کفش کوهنوردی با استفاده از ماده GoreTex ساخته می شود که ضدآب بوده و مقاومت بالایی نیز دارد. این ماده امکان تهویه هوا را نیز به کفش خواهد داد. با این حال، در صورت تابش مستقیم خورشید به کفش شما و در دماهای بالا، امکان تعریق پا در داخل کفش وجود خواهد داشت، ولی این مقدار بسیار کاهش پیدا می کند. بنابراین، هنگام خرید کفش کوهنوردی دقت داشته باشید که کفش انتخابی شما از این ویژگی برخوردار باشد. (تک اسپرت)
نرم بودن لبه ها داخلی: لبه های داخلی کفش باید با استفاده از ابرهای نرم پوشش داده شود. این بخش های کفش در ارتباط مستقیم با مچ پا بوده و باید از آن حمایت کنند. بنابراین، نرم و راحت بودن آن ها تاثیر زیادی در ایجاد حس مطلوب و راحت در شما خواهد داشت.(تک اسپرت)
هنگام انتخاب کفش کوهنوردی در داخل فروشگاه این موارد را در نظر داشته باشید
انجام خریدی هوشمندانه مستلزم این است که برند و یا ظاهر کفش را نادید گرفته و به ویژگی های کفش، قیمت و همچنین کارایی آن برای خودتان توجه کنید. توجه داشته باشید که هرکس شکل و ظاهر پای منحصر به فردی دارد و نکته بسیار با اهمیت آن است که پای شما به خوبی و به راحتی در داخل کفش جای بگیرد. برای اینکه متوجه شوید آیا این کفش کوهنوردی مناسب پای شما است یا خیر، این چند آزمایش ساده را انجام دهید.(تک اسپرت)
１- آزمایش انگشت: اولین و ساده‌ترین کار برای تست کردن اندازة کفش آن است که پس از پوشیدن کفش، سعی کنید یک انگشت خود را در انتهای کفش و مماس با پای خود داخل کنید. اگر انگشت وارد پا نمیشد، کفش برای شما کوچک است. اگر فضای خالی بیش از یک انگشت وجود داشت، کفش برایتان بزرگ است. دقت داشته باشید این آزمایش را باید قبل از بستن بندهای کفش انجام دهید.(تک اسپرت)
２- آزمایش بدون جوراب: کفش کوهنوردی را بدون جوراب بپوشید. نرمی جوراب باعث می شود که پای شما به خوبی شرایط داخل کفش را احساس نکند و در صورت وجود ناحیه های تنگ، متوجه آن نشوید. (بیشتر توجه خود را صرف نوک انگشتان و نکات برجستة پای خود کنید).(تک اسپرت)
３- آزمایش راه رفتن: هنگامی که راه می روید، حالت کفش کوهنوردی شما چطور است؟ آیا بخش سینة کفش و بخش های بالایی آن خم می شود و یا اینکه در ناحیة پنجة پا خم می شود؟ آیا پای شما در داخل کفش تکان می خورد؟ پاشنه کفش ثابت است؟ (تک اسپرت)
４- آزمایش سطح شیب‌دار: از فروشنده بخواهید که سطح شیب‌دار را برای شما بیاورد و کفش و یا پوتین کوهنوردی مورد نظرتان را در حالت سراشیبی نیز امتحان کنید. اگر پنجة پا های شما با نوک کفش برخورد می کند، از کفش های بزرگ تر استفاده کنید. دقت کنید پنجة پا هرگز نباید در داخل کفش کوهنوردی تحت هرگونه فشاری باشد.(تک اسپرت)
چند توصیه کاربردی برای خرید کفش کوهنوردی
１- اگر قصد خرید کفش کوهنوردی دارید، این کار را در غروب و شب هنگام انجام دهید. پای انسان در طول روز بسط پیدا می کند و بهترین کار آن است که خرید کفش را در طول غروب انجام دهید که اندازة پا به بیشترین مقدار خود رسیده است.
２- هنگام خرید کفش کوهنوردی، جوراب های مخصوص کوه خود را پا کنید.
３- اگر احتیاج به استفاده از کف‌پوش دارید، هنگام خرید آن را بررسی کرده و کفش را همراه با کف‌پوش آزمایش کنید.
４- وقتی کفش را پوشیدید، انگشت خود پشت پای خود بگذارید. اگر انگشت در آنجا جای میگیرد، کفش اندازة شما است.
５- در حالتی که بندهای کفش بسته نیست، پای شما باید در داخل کفش آزاد باشد.
６- پنجة پا و انگشتان پای شما همیشه باید فضای کافی داشته باشند. انگشتانتان هرگز نباید با بخش جلویی کفش کوه تماسی پیدا کنند.
７- پس از پوشیدن کفش کوه چند قدم بردارید و کفش را در حال استفاده نیز بررسی کنید.